ウイルスの病気にならないように免疫の力を強くする
新しいコロナウイルスが原因の病気にならないように、「免疫」の力を強くすることが大切だと専門家は言っています。免疫は、ウイルスなどが体に入っても病気にならないようにする体の働きです。
よく眠ることは、疲れた体を元気にしたり、体の中に栄養が入りやすくしたりするため、免疫の力を強くすることができます。栄養のバランスがいい食事することも必要です。そして運動したり、お風呂に入ったりして体を温かくすることも大切だと専門家は言っています。
おなかに赤ちゃんがいる女性について専門家は「眠る時間が足りないことやストレスで免疫の力が弱くなることがあります。家で音楽や映画を楽しんだりして、リラックスできる時間をつくってほしいです」と話しています。
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