NHK Easierイーシア

寝ねる時間じかんが６時間じかんより短みじかい人ひと　４０歳さいから４９歳さいでは５０％

2018-09-14 11:30:00 +0900 (JST)

厚生労働省こうせいろうどうしょうは去年きょねん１１月がつ、２０歳さい以上いじょうの男性だんせいと女性じょせい６５００人にんに、１日にちに何なん時間じかんぐらい寝ねているか聞ききました。

寝ねている時間じかんの平均へいきんが１日にちに６時間じかんより短みじかかった人ひとは、男性だんせいが３６％、女性じょせいが４２％でした。４０歳さいから４９歳さいの人ひとでは５０％ぐらいになっていました。

１日にちに５時間じかんより短みじかかった人ひとは、男性だんせいが７％、女性じょせいが９％でした。

寝ねることで十分じゅうぶんに休やすむことができているか聞きくと、「できていない」と答こたえた人ひとは２０％いました。４０歳さいから４９歳さいでは３１％いました。「できていない」と答こたえた人ひとは１０年ねんの間あいだに少すこしずつ増ふえています。

厚生労働省こうせいろうどうしょうは「寝ねる時間じかんが足たりないと、心こころの病気びょうきになったり、太ふとりすぎたり、血圧けつあつが高たかくなったりする心配しんぱいがあります。働はたらく時間じかんを短みじかくしたり、洗濯せんたくや掃除そうじなど家いえの仕事しごとを家族かぞくで分わけたりして、しっかり寝ねてください」と言いっています。