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「週しゅうに1日にち8000歩ぽあるくと心臓しんぞうの病気びょうきで亡なくなる危険きけんが低ひくい」

2023-03-31 12:00:00 +0900 (JST)

京都大学きょうとだいがくなどのグループは、アメリカの20歳さい以上いじょうの約やく3000人にんについて10年ねん間かんのデータを調しらべました。そして1日にちに歩あるいた歩数ほすうと亡なくなる危険きけんの関係かんけいを研究けんきゅうしました。

それによると、8000歩ぽ以上いじょう歩あるいた日ひが1週間しゅうかんに1日にちか2日ふつかの人ひとは、歩あるいた日ひがゼロの人ひとより心臓しんぞうの病気びょうきなどで亡なくなる危険きけんが8.1%低ひくくなりました。1週間しゅうかんに3日みっか以上いじょう歩あるいた場合ばあい、危険きけんは8.4％低ひくくなって、大おおきな差さはありませんでした。

グループは、歩あるく習慣しゅうかんがある人ひとは健康けんこうに気きをつけているため危険きけんが低ひくくなった可能性かのうせいもあるが、歩あるくことは健康けんこうにいいと言いっています。

グループの人ひとは「仕事しごとなどがあって毎日まいにちたくさん歩あるくことができない人ひとも、週しゅうに1日にちか2日ふつかでもいいので歩あるくことを習慣しゅうかんにしてほしいです」と話はなしています。