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能登半島地震で家が壊れた人など、たくさんの人が避難所で生活を続けています。
長い時間、体を動かさないと、足の血が流れにくくなって「エコノミークラス症候群」になる危険があります。血の塊が肺の血管に詰まって、亡くなることもあります。
専門家によると、エコノミークラス症候群になりやすいのは、寝たままや座ったままの人、お年寄り、太っている人などです。車の中など狭い所にずっといる人も、危険が高くなります。
水をよく飲むことや、ひざや足首を曲げたり伸ばしたりして、足の運動をすることなどが大切です。
肺の血管に血の塊が詰まると、胸が痛くなったり息が苦しくなったりします。すぐに周りの人を呼んで、医者にみてもらってください。
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「MRワクチン」は、はしかと風疹にならないようにするためのワクチンです。子どもは、小学校に入るまでに2回受けることになっていて、無料です。
厚生労働省によると、2022年度にワクチンを受けた割合は、1回目は95.4%で、最近の10年で2番目に低くなりました。2回目は92.4%で、最も低くなりました。
はしかは、とてもうつりやすい病気です。ひどくなると、亡くなることがあります。
風疹は、おなかに赤ちゃんがいる女性にうつると、赤ちゃんの耳や心臓に問題が出ることがあります。
ワクチンを無料で受けることができるのは、1回目は2歳の誕生日の前の日までです。2回目は小学校に入る前の3月の終わりまでです。専門家は「忘れないで受けてください」と話しています。
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1日に起こった能登半島地震では、石川県に住んでいる外国人も大きな被害を受けました。
穴水町に住んでいて避難をしているベトナム人のルオン・ドク・チンさんに話を聞きました。
チンさんは4年前に日本に来て、卵の工場で働いています。地震が起こったとき、一緒に住んでいるベトナム人とすぐに外に出ました。津波が来るから逃げろと、近所の人に言われて、高い所に避難しました。そのあと近所の人たちと避難所に行って、朝まで一緒にいました。
チンさんは「みんな親切にしてくれます。でも、工場が壊れたので、これから仕事がなくなるかもしれないと心配しています」と話しました。
石川県で働く外国人は、2022年に1万1450人いました。石川県国際交流協会は、外国人が相談できるようにウェブサイトをつくりました。
いしかわ 外国人生活相談センター（※NHKサイトを離れます）
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石川県珠洲市の長松千晴さんは、今月1日の大きな地震のとき、家族と一緒に家にいました。長松さんのおなかには赤ちゃんがいました。
津波の危険があったため、すぐに車で高い場所に避難しました。家が壊れてしまって、夜はずっと車の中にいました。
次の日、長松さんはおなかが痛くなって、ヘリコプターで金沢市にある病院に運ばれました。そして、女の赤ちゃんが生まれました。お母さんも赤ちゃんも元気です。
長松さんは「地震があって、病院に行くことができるか心配でした。たくさんの人に感謝しています。みんなに助けてもらって生まれたので、人とのつながりを大切にする子どもになってほしいです」と話しました。
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