NHK Easierイーシア

マスクをして走はしるときに気きをつけること

2020-05-11 17:30:00 +0900 (JST)

新あたらしいコロナウイルスの問題もんだいで、出でかけないようにしたり、家いえで仕事しごとをしたりする生活せいかつが続つづいています。

東京とうきょうでは、運動うんどうのために公園こうえんや川かわの近ちかくを走はしる人ひとが多おおくいます。専門家せんもんかは、走はしるときはウイルスがうつらないようにマスクをして、次つぎのことにも気きをつけてほしいと言いっています。前まえや後うしろを走はしっている人ひとと１０ｍ以上いじょうの間あいだをあけます。前まえの人ひとを追おい越こすときは、横よこに１ｍ５０ｃｍぐらいあけます。そして、マスクをして走はしると息いきがしにくくて苦くるしくなるため、いつもよりゆっくり走はしるように言いっています。

別べつの専門家せんもんかは「息いきがしにくくなって脳のうの酸素さんそが少すくなくなると、しっかり考かんがえることができなくなります。自分じぶんの体からだの具合ぐあいがわからなくて、暑あついときには熱中症ねっちゅうしょうになることがあります。ときどきマスクを取とって息いきをしてください」と話はなしています。