NHK Easierイーシア

「お年寄としよりに家いえの中なかで元気げんきに生活せいかつしてほしい」

2020-05-11 17:30:00 +0900 (JST)

新あたらしいコロナウイルスの問題もんだいで、多おおくの人ひとが出でかけないようにしています。東京大学とうきょうだいがくの研究けんきゅう者しゃたちは、お年寄としよりに家いえの中なかで元気げんきに生活せいかつしてほしいと考かんがえてパンフレットを作つくりました。

研究けんきゅう者しゃは「お年寄としよりが家いえにずっといて体からだを動うごかさないと、体からだの力ちからが弱よわくなります。そして、生活せいかつに必要ひつようなことが自分じぶんでできなくなる心配しんぱいがあります」と言いっています。そして次つぎのことが大切たいせつだと言いっています。人ひとが少すくないときに外そとに出でて、太陽たいようの光ひかりに当あたりながら運動うんどうします。筋肉きんにくを作つくるために必要ひつようなたんぱく質しつとビタミンＤが入はいっている物ものを食たべます。病気びょうきにならないようにする免疫めんえきの力ちからが強つよくなるように、みそやヨーグルトなどの発酵はっこう食品しょくひんを毎日まいにち食たべます。

研究けんきゅう者しゃは「お年寄としよりには、体からだの力ちからが弱よわくならないように生活せいかつしてほしいです」と言いっています。