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暑い夏は、よく眠ることができなくなります。眠ることと体の関係について研究している西野精治さんに話を聞きました。
西野さんによると、よく眠ることができないと、体の中でウイルスが増えないようにする働きが弱くなって、病気になりやすくなります。よく眠ると、脳もしっかり休むことができて、体も元気になります。西野さんは、眠り始めてから９０分の間にいちばんよく眠ることができるので、この時間がとても大切だと言っています。
西野さんは「風呂に入って体を温かくしてから寝ると、よく眠ることができます。眠る前にスマートフォンを使うと、脳が昼間のように働いてしまうので、よく眠ることができなくなります」と言っています。
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新しいコロナウイルスが世界で広がったため、多くの国の人が日本に来ることができなくなっています。政府は、ウイルスがうつった人が少なくなった国との間では、人が行ったり来たりできるようにしたいと考えています。今までにベトナム、タイとは、仕事で住む人がお互いの国に行くことができるようになりました。
政府は９月１日、マレーシア、カンボジア、ラオス、ミャンマー、台湾との間でも、仕事で住む人は８日からお互いの国や地域に行くことができるようになると言いました。
政府は「ウイルスに気をつけながら、ほかの国に行ったり来たりできるようにして、経済もよくしたいと考えています」と言っています。
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「安否札」は、津波や地震などの災害のとき、自分や家族が安全な場所に避難したことをほかの人に知らせる紙です。家のドアなどに貼ります。岩手県釜石市の釜石東中学校の生徒が考えました。９年前の東日本大震災のとき、安否札のおかげで、助けに行った人がまだ避難していない人を早く見つけることができました。
釜石市で１日、小学校の子どもが安否札について勉強する会がありました。７０人ぐらいの子どもたちが、どこに避難したか家の人が書くことができる安否札や、避難したことを絵で伝える安否札などを作りました。
子どもたちは「いろいろな災害のとき役に立つといいと思います」とか「たくさんの人の命を助けることができるように、みんなに安否札を知ってほしいです」と話していました。
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